hrana igra veliku ulogu Povrće koje nutricionisti preporučuju za regulaciju visokog krvnog tlaka Hipertenzija ili povišeni tlak je često skrivena bolest.
korisno je "Trening disanja" može pomoći sniziti krvni tlak – evo kako vježbati Ova navika vam može donijeti brojne dobrobiti, a među njima su i niži krvni tlak i bolje zdravlje srca.
smanjite unos soli Više od 70 posto dnevnog unosa soli dolazi iz ovih proizvoda – pripazite, pogotovo ako imate visoki tlak!
NIJE ZBOG VRUĆINE Stalno imate osjećaj žeđi? Ovo su mogući razlozi Ako ste stalno žedni i ne možete utažiti žeđ, možda bi trebali posjetiti svog liječnika
problemi s tlakom Evo kako sve možete spustiti krvni tlak Jednostavno usporavanje disanja, do šest udisaja u 30 sekundi, pokazalo je da bi se sistolički krvni tlak mogao sniziti za oko tri jedinice, barem privremeno
dobro je znati Povišeni krvni tlak 'tihi je ubojica' – snizite ga brzo jednostavnim trikom Mnoge promjene na srcu i krvnim žilama utječu na pojavu hipertenzije.
Važno! 5 bolesti koje 'skrivaju' hladni prsti Normalno je da su nam ruke i prsti često hladni tijekom mrzlih zimskih dana i taj problem obično nestane čim dođemo do prvog izvora topline. Međutim, što ako ne uspijevamo zagrijati prste čak ni kada smo u toplom okruženju ili ako su nam hladni tijekom cijele godine? Tada je vjerojatno u pitanju neki zdravstveni problem stoga se trebamo obratiti liječniku kako bismo ga riješili