važno je Ženama treba više sna nego muškarcima, jer im mozak više radi i kompleksniji je Ako ne odspavaš koliko ti je potrebno, mogla bi biti nezadovoljna, neprijateljski nastrojena i bolesna
otkrijte Mitovi i istine o spavanju: Je li premalo sna ipak nezdravo? Nije iznenađujuće da postoje mnoga popularna uvjerenja o spavanju koja su netočna
Stručnjakinja otkrila Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa, a tu je i trik kako brže zaspati Kod bolova u leđima dobro je staviti jastuk među koljena - to pomaže u poravnavanju kralježnice.
spavate li dovoljno? Izračunajte kada točno morate na spavanje i spavate li dovoljno za svoje potrebe
neurolog otkrio Evo što mozak radi kad vi spavate i zašto je to dobro Mozak se svakodnevno susreće s tisućama i tisućama informacija koje obrađujete na neki način, a kad ljudi ne spavaju dovoljno kvalitetno, mozak nije u stanju ukloniti neka sjećanja i zadržati samo ona bitna
Upoznaj sebe Je li bolje biti noćna ptica ili ustajati rano? Liječnik objasnio kako ove navike utječu na zdravlje
DOBRO JE ZNATI Studija pokazala koliko sna nam je potrebno da bi mozak ostao zdrav Kronični nedostatak sna znatno utječe na sposobnost zadržavanja pažnje, učenja novih stvari, kreativnosti, rješavanja problema i donošenja odluka, kažu liječnici.