spavanje

Je li bolje biti noćna ptica ili ustajati rano? Liječnik objasnio kako ove navike utječu na zdravlje

Studija pokazala koliko sna nam je potrebno da bi mozak ostao zdrav

Kronični nedostatak sna znatno utječe na sposobnost zadržavanja pažnje, učenja novih stvari, kreativnosti, rješavanja problema i donošenja odluka, kažu liječnici.

Što je najzdravije – spavanje na boku, trbuhu ili leđima?

U kojoj pozi spavate? Ovo su najčešće, a stručnjak otkrio što poza govori o vama

Prijašnja istraživanja pokazalo se da se iz omiljenog položaja spavanja mogu očitati neke karakteristike osobnosti, a svaka poza ima svoje značenje.

Ne možete spavati tijekom vrućina? Rashladite se uz ove savjete i lakše zaspite

Čak 45 posto svjetske populacije ima probleme sa spavanjem, a stručnjaci otkrivaju kako ih riješiti

Ako u spavaćoj sobi radite ili se na krevetu igrate s djecom, mozak 'uči' da to nije mjesto na kojem se spava, kažu stručnjaci iz organizacije za unaprjeđenje kvalitete sna World Sleep Society

Može li naškoditi? Važna činjenica koju trebate znati ako spavate previše

Prekomjerno spavanje, u kombinaciji sa slabom fizičkom aktivnošću, povezano je i s povećanim mortalitetom

Buđenje u isto vrijeme ima svojih prednosti

Liječnik parovima savjetuje da ne spavaju skupa: 'Samo se sami možemo dobro naspavati'

Konačno čujem za neke benefite toga što sam vječni samac, napisao je jedna muškarac, a mnogi su priznali da radije spavaju sami nego sa svojim partnerima i supružnicima

Liječnik otkrio jednu stvar koju trebate napraviti prije spavanja kako bi se ujutro probudili odmorni

Ako je protok zraka loš u spavaćoj sobi, vjerojatno ćete se svakodnevno buditi mrzovoljni i bez energije