pripazite Ne možete zaspati? Ova pića i ića vas zapravo mogu razbuditi Popijete li čašu vina i pojedete piletinu prije spavanja vjerojatno ćete teže zaspati nego da ste popili čašu mlijeka i pojeli zdjelu žitarica
SVE JE U GLAVI Postoji razlog zašto ne možete zaspati, ako niste pokriveni, čak i kada je vani vruće Nebitno koliko je vani stupnjeva, pokrivanje je nekada prirodna potreba
trikovi Niste se naspavali? Top deset savjeta da lakše preživite dan Postoje oni dani u mjesecu kada se jednostavno ne stignemo naspavati možda zbog dobrog filma kasno navečer, a možda ne možemo zaspati, no ovi trikovi će vam pomoći da lakše preživite dan
što vama odgovara? Spavate na leđima, trbuhu ili boku? Po tome se bira jastuk Za spavače na leđima idealan je plići, mekani jastuk, dok onima koji spavaju na boku treba čvršća potpora za vrat. Okrećete li se neprestano, najbolji je mekani jastuk srednje visine...
pripazite Problemi sa spavanjem: Kada treba potražiti stručnu pomoć? Ukoliko je vaš mozak pretjerano aktivan noću i ne dopušta vam da spavate, morali biste pripaziti što radite prije odlaska u krevet. Ponekad treba potražiti pomoć stručnjaka
loš san Nesanica: kako dovodi do problema na poslu i 6 savjeta kako ju pobijediti Sve vrste nesanica mogu uzrokovati probleme na radnom mjestu. Smanjena sposobnost fokusa, koncentracije, zaboravljivost i loše raspoloženje vode do slabije produktivnosti i lošijih poslovnih rezultata.