DOBRO JE ZNATI Pazite na svoju odjeću za vježbanje: Izbjegnite ovih sedam najčešćih grešaka! Kod odjeće za vježbanje najviše morate paziti kako ju perete i sušite
“mHealth” uređaji Zbog zdravstvenih aplikacija na pametnim uređajima mladi osjećaju tjeskobu i anksioznost Postoje li znanstveni dokazi da korištenje nosivih uređaja i mobilnih zdravstvenih aplikacija dovodi do promjene u ponašanju koja se zauzvrat može pojaviti u konkretnim zdravstvenim ishodima? Ili ponekad donose više štete nego koristi? Evo što kaže istraživanje s Harvarda.
KRENITE S VJEŽBANJEM! Ovo je najbolja vježba koja će vam pomoći da ostanete mladi, otkrilo je novo istraživanje Postoji jedna posebna vježba koja pojačava performanse vašeg mozga, čak i nakon što ste počeli pokazivati znakove kognitivnog starenja.
fizička aktivnost I usisavanje je trening: Samo 22 minute vježbanja svaki dan smanjuje rizik od rane smrti: Evo koji poslovi pomažu Samo 22 minute vježbanja dnevno moglo bi poništiti štetu koju ste nanijeli svom zdravlju dugotrajnim sjedenjem
ISPROBAJTE IH! Ovih 10 vježbi sagorijeva najviše kalorija Viša, teža osoba će sagorjet više kalorija nego niža i lakša osoba jer što ste teži, više energije je potrebno vašem tijelu da funkcionira.
menadžer sporta i fitnes trener Ubrzan razvoj fitnes industrije i teretane ranih 1980-ih, novac i profit glavni pokretači Fitness industrija je, kazao je Čolpa, vrijedna milijarde dolara i povezana je s odjećom, hranom, pićem, opremom, teretanama i naravno, influenserima.
Za zdravije srce Znanstvenici otkrili kad je najučinkovitije vježbati "Dobro je poznato da je tjelovježba dobra za srce, a naša studija ukazuje na to da je za to najkorisnija jutarnja aktivnost", kazala je jedna od autorica studije, Gali Albalak s medicinskog sveučilišnog centra u nizozemskom Leidenu.
zdravi i u formi Girja - fantastičan rekvizit kojim možete odraditi cijeli trening, a rezultati će biti odlični
ZA ZDRAVO TIJELO I UM Koliko je važan odmor od tjelovježbe? Ova četiri znaka pokazuju da vam je prijeko potreban Slušanje svog tijela najbolji je način da izbjegnete ozljede, održite energiju i da nastavite uživati u vježbanju