Kao i za sve, tako i za menstruaciju postoje određeni savjeti koji olakšavaju život. Na primjer, kako se utopliti i napraviti vlastiti termofor ili koja hrana pomaže kod razdražljivosti.
Grčevi
Pomoć kod grčeva je uvijek stavljanje nečeg toplog na područje donjeg trbuha, a u ovom slučaju se radi o termoforu iz kućne radinosti. Čarapa se napuni sirovom rižom, zaveže se gumicom za kosu, kako se riža ne bi rasula i ugrije u mikrovalnoj pećnici dvije minute. Termofor je spreman.
PMS
Iako teško da će išta pomoći u ovim danima, određena hrana će ostaviti utjecaj. Na primjer, tamna čokolada koja podiže raspoloženje, banane koje smanjuju nadutost i crveno vino koje opušta.
Bez papira u toaletu
Ovo je uvijek veliki problem, a posebno kod menstruacije. Ako na poslu imate poseban aparat za papir i on jednostavno ne izlazi, iako je rola vidljiva, treba samo staviti spajalicu na vrh aparata koja će ga otvoriti i izvaditi ostatak papira.
Zaštopan toalet
Potrebno je oko daske staviti prozirnu foliju i pustiti vodu. Ovime će višak zraka ostati unutar folije, a potrebno je samo rukama pritisnuti foliju prema dolje i problem će biti riješen.
