Nutritivno bogat napitak koji obiluje svježim namirnicama koje uključuju voće i povrće, ne pruža samo osjećaj zadovoljstva nego i vašu kožu čini zdravom i lijepom, piše Ordinacija.hr.
Donosimo vam recept za napitak koji uključuje pet okusa koji pružaju obilje dobrobiti za lijep izgled kože, a sve pomoću vitamina, antioksidanata i ostalih esencijalnih ulja koje sadrže.
Potrebni sastojci
Od ovih sastojaka ćete dobiti 900 g gustog napitka, što je dovoljno za dvije osobe. Napomenimo da ga je najbolje popiti odmah kako biste iskoristili sve dobrobiti voća i povrća.
- 3 velike mrkve
- 1 veliki krastavac
- 2 naranče (ili jedan grejp)
- 1/2 banane
- pola limenke kokosovog soka/vode
- prstohvat cimeta (ako želite)
Priprema: Sasvim jednostavno – ogulite naranču, bananu, krastavac i mrkvu, nasijecite na komade i sve dodajte u blender zajedno s kokosovom vodom i cimetom.
Što će vam se dogoditi ako redovito koristite kurkumu?
Zašto su ove namirnice tako dobre?
Krastavac je prepun vode što znači da ima jako malo kalorija, a vašoj će koži pogodovati zbog obilja antioksidanata i protuupalnih svojstava.
Mrkve pružaju velike količine vitamina i fitonutrijenata te beta karoten te štite kožu od štetnog utjecaja sunčevih zraka.
Banana će napitku dati genijalan okus, a B i C vitamini iz nje usporavaju starenje kože.
Naranče sadrže puno vitamina C a za njega je dokazano kako utječe na elastičnost kože i usporava nastanak bora.
