Iako većina ljudi čim ujutro ustane posegne za 'boostom' energije iz šalice kave, kirurg američkog National Health Servicea dr. Karan Raj kaže da kava najranije ujutro nije dobra ideja.
Dr. Raj je inače svojim jednostavnim i praktičnim savjetima na TikToku sakupio nekoliko milijuna pratitelja, a u svom je videu o kavi objasnio kako ujutro 'tijelu treba prvo dopustiti da neko vrijeme radi samo umjesto da se oslanja na energetski napitak.
- Tijelo vas prirodno budi s 'hormonom budnosti' kortizolom čija razina u organizmu poraste čim otvorimo oči - objasnio je i savjetovao da zato pričekamo s kavom, dok se razina kortizola u tijelu ne smanji.
Ako ste, na primjer, ustali oko 7 h, razina kortizola će se, kaže, spustiti negdje do 10 h.
