Tikvice su odlična namirnica, posebice za osobe koje žele smršavjeti. Imaju malo kalorija, a ispunjavaju želudac i daju osjećaj sitosti. Bogate su vitaminima B i C, manganom i kalijem, a većina ih se nalazi u kori. Nemojte ju guliti s plodova!
Tikvice se preporučuju jesti svaki dan jer ćete redovitom konzumacijom regulirati probavu, spriječiti zatvor i očistiti crijeva od toksina i sniziti kolesterol. Ovi zeleni plodovi djelovat će i preventivno na rak crijeva, srčani i moždari udar, krvožilne bolesti te aterosklerozu. Dobra vijest za muškarce je da redovita konzumacija tikvica pomaže u smanjenju simptoma povećane prostate, ali i potiče libido te se posebno preporuča muškarcima da tikvice konzumiraju svaki dan, barem u vrijeme sezone. Tikvice obiluju vitaminom C, više od trećine preporučene dnevne količine, zato je to još jedan razlog da ih cijela obitelj konzumira svakodnevno. Djelovat će povoljno na očuvanje zdravlja očiju, posebice štiti oči od one vrste oksidativnog oštećenja koje uzrokuje bolesti poput katarakte. Mangan pospješuje metabolizam proteina i ugljikohidrata, ubrzava sintezu masnih kiselina i kolesterola, čini kožu zdravom i pomaže u zacjeljivanju rana. Ovo povrće sadrži i pektin koji preventivno djeluje protiv dijabetesa, čuva živčani sustav i pomaže u borbi protiv stresa.
JESTE LI ZNALI?
Zbog ovoga bi muškarci trebali jesti tikvice svaki dan!
Tikvice se preporučuju jesti svaki dan jer ćete redovitom konzumacijom regulirati probavu, spriječiti zatvor i očistiti crijeva od toksina i sniziti kolesterol.
Još nema komentara
Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
