PROBAJTE Vježbanje na moru: Iskoristite otpor pijeska i vode Voda opušta stopala, ali istovremeno potiče i cirkulaciju, što povoljno utječe na zatezanje mišića, pa sva napetost u stopalima vrlo brzo nestaje
stručnjaci otkrili Par savjeta kako vježbati po vrućini Vježbajte ranije ujutro i koncentrirajte se na područja s puno zelenila
je li i vama tako? Zašto vježbanje postaje teže što manje trenirate? Manje vježbanja moglo bi deaktivirati vitalni protein u tijelu, uzrokujući daljnju neaktivnost i otežavajući vježbanje, kako pokazuju istraživanja
do top forme Najbolji savjeti ljudi koji su izgubili više od 10 kilograma: Jedne opasne namirnice se morate odreći! Dan kad počnete je dan koji će promijeniti vaš život zauvijek. Kad nakon 11 mjeseci pogledate na taj dan, bit ćete ponosni što ste započeli i što niste odustali
otkrijte Evo par znakova koji vam ukazuju na to da ste odradili dobar trening Dobar trening može se obaviti u roku od 30 minuta, pa gledanje na sat nije potrebno.
savjeti Vježbanje po dobi: Kako trenirati ako vam je 20, 30, 40 ili 50 godina? Razlike su ogromne Vježbanje po dobi nalaže da bi tjelesno vježbanje, u nekom obliku, trebalo biti cjeloživotni standard svakog čovjeka, a ne kakav luksuz rezerviran za mlade i „sposobne“.