studija pokazala

Stalno imate potrebu nešto grickati? Ova namirnica mogla bi to smanjiti

grickalice
shutterstock
17.12.2021.
u 08:26

Jedno istraživanje otkrilo je, u moru zdravih namirnica, jednu koja ima najveći utjecaj na smanjenje cravinga odnosno žudnje za grickalicama i slatkišima, bogata je zdravim mastima i može se jesti u slanim i slatkim kombinacijama

Kada je u pitanju održavanje dobre forme, najvažnije je unositi nutririvno bogate namirnice - osim što se tako održava normalna kilaža, znatno se smanjuje potreba za stalnim grickanjem neke nutritivno siromašne hrane. 

Jedno istraživanje otkrilo je, u moru zdravih namirnica, jednu koja ima najveći utjecaj na smanjenje cravinga odnosno žudnje za grickalicama i slatkišima, bogata je zdravim mastima i može se jesti u slanim i slatkim kombinacijama - avokado!

Yasmine Probst, profesorica na Sveučilištu Wollongong u Australiji, zajedno sa svojim timom htjela je istraživati sve dobre strane avokada i njegov utjecaj na zdravlje, a još jednom su dokazali koliko je ovo voće zdravo.

Sadrži jako puno vlakana, a malo ugljikohidrata pa vas može dugo držati sitima. Upravo zbog toga je usko povezan s mršavljenjem. Smanjuje grickanje tijekom dana, a kao izvor zdravih masti može pomoći u snižavanju kolesterola, prenosi MBG.

Možete ga namazati na tost s jajem, staviti u sendvič, narezati u salatu ili smiksati u blenderu zajedno s bananom i kakaom kako biste dobili preukusan, a zdrav sladoled. 

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije