Američka udruga za zdravlje srca upozorava

Preskakanje obroka šteti srcu

02.06.2020.
u 20:13

Planiranje obroka i međuobroka unaprijed te svakodnevno doručkovanje mogu smanjiti rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, izvijestila je Američka udruga za zdravlje srca (AHA).  

Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tijekom jutra, a manje hrane navečer, također može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara te ostalih kardiovaskularnih oboljenja, kažu američki liječnici. Osobe koje preskaču prvi jutarnji obrok podložnije su još nekim rizičnim čimbenicima poput pretilosti, dijabetesa i visoke koncentracije šećera u krvi.

Vrijeme konzumiranja obroka važno je zbog unutarnjeg sata organizma. Primjerice, noću se šećeri ne prerađuju tako dobro kao danju. Zbog toga su radnici koji rade u noćnim smjenama podložniji riziku od pretilosti i srčanih oboljenja od onih s tipičnim dnevnim radnim vremenom.

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije