ONI KOJI PATE OD REFLUKSA Liječnik na TikToku objasnio tko bi trebao izbjegavati spavati na desnom boku Ako patite od refluksa kiseline, osim spavanja na desnom boku izbjegavajtete ležati na ravnoj površini i koristite više od jednog jastuka, savjetuje liječnik.
DOBRO JE ZNATI Nova studija pokazala: Loš san može vam skratiti život! Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe
DOBRO JE ZNATI Ne možete zaspati noću? Ovo je pet stvari koje radite tijekom dana, a mogle bi vam kvariti san Sljedeći put kada se budete borili sa snom, razmislite o tome što ste jeli taj dan
studija pokazala Dnevni drijemež dobar je za zdravlje mozga "Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja", rekla je dr. Victoria Garfield
stručnjaci objasnili Je li bolje spavati s čarapama ili bez njih? Stručnjaci imaju odgovor Prema stručnjaku De Carlu, jedna od prednosti spavanja u čarapama je i povećani potencijal za orgazam
kofeinsko drijemanje Neki ljudi popiju kavu neposredno prije popodnevnog spavanja, znate li zašto? - Drijemanje s kofeinom odnosi se na ispijanje kave prije kratkog drijemeža u trajanju do 20-ak minuta - objašnjava dr. sc. Julia Kogan, zdravstvena psihologinja i trenerica za stres i spavanje.